O erro de muitas alunas no momento de acompanhar seus ganhos é se focar apenas no seu peso, porém muitas vezes os ganhos de massa magra acabam acarretando no aumento do peso durante o processo de emagrecimento, uma vez que músculos são mais pesados que gordura.

A melhor forma de acompanhar seus ganhos é através das suas medidas, fotos e se olhar no espelho é fundamental.

Venha comigo aprender a mudar a mente, para se acompanhar melhor!

Elba Câmara – Emagrecimento Consciente

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